So kann jeder Yoga üben

schrittweise - sinnvoll - individuell

RUNDUM ENTSPANNT IN DER SCHWANGERSCHAFT

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, die nicht nur mit den sichtbaren körperlichen Veränderungen verbunden ist, sondern auch mit der Wahrnehmung und Auseinandersetzung mit ganz neuen Empfindungen und Gefühlen.

Yoga in der Schwangerschaft

  • ... ist eine Möglichkeit, Zeit und Raum für Mutter und Kind zu finden.
  • ... ermöglicht, Atemtechniken zu üben, um sich auf die Geburt vorzubereiten.
  • ... unterstützt die Fähigkeit, dem Körper in der Schwangerschaft liebevoll und achtsam        zu begegnen.
  • ... hilft durch sanfte und angepasste Bewegungen, die den Körper stärken,                          Rückenschmerzen vorzubeugen.
  • ... ist ein Weg zur Ausgeglichenheit und Entspannung.